KKK

01Mis on holistiline regressiooniteraapia?

Holistiline regressiooniteraapia on terviklik teraapiavorm, mis ühendab keha, mõtted ja tunded. Selle kaudu uuritakse minevikukogemusi, et mõista ja vabastada probleemide algpõhjuseid, mis mõjutavad tänast elu. Teraapia aitab vabaneda kinnikiilunud tunde- ja mõttemustritest ning taastada sügavam ühendus iseendaga, tuues rohkem selgust, tasakaalu ja sisemist rahu.

02Kuidas kujuneb teraapia hind?

Teraapia hind peegeldab töö kestust ja sügavust. Pikemad kohtumised annavad aega rahulikuks kohaloluks, keha ja tunnete kuulamiseks ning muutuse kinnistumiseks. Hinna sees on ka ettevalmistus ja järelanalüüs, mis toetavad sinu teekonda ka väljaspool seanssi.
Seansid kestavad 3 tundi ja terapeudi tunnihind jääb ligikaudu 30–50 € vahele, sõltuvalt valitud teenusest.

Võrdluseks: tavapärase psühhoteraapia hinnad Eestis on sageli 80–150 € tund. Holistilise terapeudi töö on ajaliselt mahukam ning hõlmab ka hoitud ja rahulikku teraapiaruumi loomist.

03Holistiline vs tavapärane psühhoteraapia?

Holistiline regressiooniteraapia vaatleb inimest tervikuna – keha, tunded, mõtted ja hing on omavahel seotud. Teraapias pööratakse tähelepanu sellele, kuidas varasemad kogemused ja alateadvusesse talletunud tunded mõjutavad tänast elu. Töö toimub rahulikus tempos, sügavas kontaktis iseendaga muutunud teadvuse seisundis ning hõlmab ka hinge tasandit.

Tavapärane psühhoteraapia keskendub enamasti teadlikule mõtlemisele ja käitumisele ning konkreetsete probleemide või sümptomite leevendamisele. See on sageli struktureeritum ja lühemate kohtumistega.

Mõlemad lähenemised võivad olla toetavad. Valik sõltub sellest, kas otsid pigem praktilist ja suunatud tuge või soovid sügavamat, terviklikku ja hingetasandit arvestavat tööd.
Holistiline teraapia ei ole psühhoteraapia ega asenda kliinilist ravi, vaid toetab inimese sisemist protsessi ja teadlikkust.

04Miks kestab seanss kolm tundi?

Esimene tund on vestlus, kus kaardistame sinu hetkeolukorra, olulised teemad ja seame fookuse. See loob turvalise raami kogu seansile.

Järgnevad kaks tundi on rännak muutunud teadvusseisundis, mis on seansi kõige tervendavam osa. Selles seisundis on võimalik jõuda sügavamale alateadvusesse, kuulata keha ja vabastada kinnikiilunud tunde- ja mõttemustreid, mida tavateadvuses alati ei märka.

Kolmetunnine kohtumine võimaldab rahulikku sisseelamist, sügavamat kontakti ja tööd ilma ajasurveta. See ei ole kolm tundi rääkimist, vaid kolm tundi kohalolu, tunnetust ja tervendavat sisemist protsessi.

05Kas teraapia sobib konkreetse probleemiga?

Jah, sobib. Holistiline teraapia ei lähtu ühest kindlast lahendusest kõigile, vaid arvestab sinu isikliku olukorra ja teekonnaga.

Teraapias ei keskenduta ainult tagajärgedele ega otsita kiireid vastuseid, vaid luuakse ruum, kus saad rahulikult kuulata iseennast ja mõista, mis sind päriselt mõjutab. Teraapias töötame läbi probleemide algpõhjused.

See töö sobib sulle, kui otsid sügavamat ja leebemat muutust ning soovid tegeleda oma teemadega terviklikult, mitte pealiskaudselt.

06Mida on hea teada enne esimest seanssi?

Seansi jaoks tasub varuda umbes kolm tundi ning võimalusel jätta see päev muude kohustuste mõttes rahulikumaks. Kui sul on aega olla pärast seanssi iseendaga, toetab see kogu protsessi ja aitab kogetul paremini settida.

Enne kohtumist on hea võtta hetk ja mõelda, millist muutust sa oma ellu soovid. Ei pea olema täiuslikult sõnastatud eesmärki, piisab ausast ssisemisest soovist. Kui tahad, võid oma mõtted ka kirja panna – see aitab fookust selgemaks saada ning loob ruumi muutuse tekkimiseks.

07Mis seansil toimub?

Holistiline teraapia toimub rahulikus tempos ja lähtub sinu hetkeolukorrast. Seanss kestab kolm tundi ning on jaotatud kahte ossa.

Seansi esimeses osas räägime läbi sinu murekohad, tausta ja senise teekonna. Sõnastame, mis on praegu kõige olulisem ning millist muutust sa ooma ellu soovid. See loob selge ja turvalise raami kogu seansile.

Ülejäänud aeg toimub rännak muutunud teadvusseisundis, mis on seansi kõige tervendavam osa. Selles seisundis pöörame tähelepanu hingamisele, keha aistingutele ja sellele, mis sinu sees loomulikult esile tuleb. Küsimused ja juhendamine aitavad märgata mustreid, emotsioone ja seoseid sinu elukogemusega ning vabastada seda, mis sind enam ei teeni.

Iga seanss on erinev ja kujuneb vastavalt sellele, kus sina oma teekonnal parasjagu oled. See ei ole ette kirjutatud mudel, vaid individuaalne ja sinust lähtuv töö.

08Kas on hea teha tutvumiskõne enne esimest seanssi?

Soovitame seda, kui tunned, et soovid enne kohtumist rohkem selgust ja rahu. Tutvumiskõne annab võimaluse küsida küsimusi, rääkida lühidalt oma ootustest ning tunnetada, kas minu lähenemine sulle sobib. See ei ole teraapia, vaid rahulik kontakt enne esimest kohtumist.

09Kas ma saan raha tagasi kui see ei sobi?

Holistiline töö ei ole „teenus, mis tagastatakse“, vaid kohtumine, kus sinu panus ja minu kohalolek loovad ruumi muutusele. Kui vajad enne pühendumist selgust, soovitan tutvumiskõne.

10Kas see on spirituaalne teraapia?

Holistiline teraapia hõlmab ka hingetasandit, kuid teeb seda maalähedasel ja kogemuslikul viisil. Teraapias on olulisel kohal keha, närvisüsteemi ja sisemaailma kuulamine ning sügavam kontakt iseendaga. Spirituaalsus ei tähenda siin müstikat, vaid teadlikkust, kohalolu ja ühendust oma sisemise tarkusega.

Kui tunned, et sinu teekond hõlmab lisaks kehale ja tunnetele ka hingelist tasandit, võib see töö sind toetada turvalisel ja tasakaalustatud viisil.

Broneeri Aeg

Oleme siin, et sind toetada. Broneeri aeg ja astume koos esimese sammu.

Helista: +372 ---

Teie e-posti aadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgistatud tähisega *

Tähtsad küsimused